Куриное бедро жареное - состав, польза и вред

Вода 54.98 г

2%

Калории 252.33 ккал

10%

Белки 25.51 г

34%

Жиры 13.94 г

16%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 4.48 г

1%

Клетчатка 0.13 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.47 мг

14%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 180.33 мг

25%

Калий K 229.33 мг

4%

Натрий Na 157.00 мг

12%

Цинк Zn 2.45 мг

22%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 21.20 мкг

38%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 26.33 мкг

2%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.59 мг

41%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.15 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 4.67 мкг

-

Фолаты 8.67 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.67 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.06 г

44%

Изолейцин 1.31 г

65%

Лейцин 1.89 г

41%

Лизин 2.08 г

50%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.01 г

22%

Тирозин 0.84 г

19%

Валин 1.25 г

50%

Аргинин 1.56 г

25%

Гистидин 0.77 г

36%

Аланин 1.42 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.25 г

18%

Глютаминовая кислота 3.92 г

28%

Глицин 1.44 г

41%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 0.91 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.76 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.59 г

Стеариновая кислота 0.96 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.46 г

Гексадеценовая кислота 0.58 г

Октадеценовая кислота 4.75 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.25 г

Октадекадиеновая кислота 2.83 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 97.33 мг