Куриное бедро жареное в кляре - состав, польза и вред

Вода 51.50 г

2%

Калории 277.00 ккал

12%

Белки 21.61 г

28%

Жиры 16.53 г

19%

Зола 1.27 г

-

Углеводы 9.08 г

2%

Клетчатка 0.30 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 1.45 мг

14%

Магний Mg 21.00 мг

5%

Фосфор P 155.00 мг

22%

Калий K 192.00 мг

4%

Натрий Na 288.00 мг

22%

Цинк Zn 2.04 мг

18%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 23.20 мкг

42%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 29.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 5.72 мг

35%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.98 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 10.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 26.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.28 мкг

11%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.89 г

36%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.59 г

34%

Лизин 1.70 г

41%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.86 г

19%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 1.06 г

42%

Аргинин 1.32 г

21%

Гистидин 0.63 г

30%

Аланин 1.21 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.87 г

15%

Глютаминовая кислота 3.47 г

25%

Глицин 1.29 г

36%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 0.80 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 4.41 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.96 г

Стеариновая кислота 1.24 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.70 г

Гексадеценовая кислота 0.56 г

Октадеценовая кислота 6.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.90 г

Октадекадиеновая кислота 3.49 г

Октадекатриеновая кислота 0.19 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 93.00 мг