Coapsă de pui prăjită în aluat - compoziție, beneficii și rău

Apă 51.50 g

-

Calorii 277.00 kcal

12%

Proteină 21.61 g

28%

Grăsimi (lipide) 16.53 g

19%

Frasin 1.27 g

-

Carbohidrați 9.08 g

2%

Fibre 0.30 g

-

Calciu, Ca 18.00 mg

1%

Fier, Fe 1.45 mg

14%

Magneziu, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 155.00 mg

22%

Potasiu, K 192.00 mg

4%

Sodiu, Na 288.00 mg

22%

Zinc, Zn 2.04 mg

18%

Cupru, Cu 0.08 mg

9%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Seleniu, Se 23.20 mcg

42%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Riboflavină 0.23 mg

17%

Niacina 5.72 mg

35%

Acid pantotenic 0.98 mg

19%

Vitamina B-6 0.26 mg

20%

Acid folic 10.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 26.00 mcg

6%

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.89 g

36%

Isoleucina 1.09 g

54%

Leucina 1.59 g

34%

Lizina 1.70 g

41%

Metionină 0.57 g

31%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanină 0.86 g

19%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 1.06 g

42%

Arginina 1.32 g

21%

Histidină 0.63 g

30%

Alanina 1.21 g

18%

Acid aspartic 1.87 g

15%

Acid glutamic 3.47 g

25%

Glicina 1.29 g

36%

Proline 1.11 g

24%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 4.41 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.10 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.96 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.24 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.70 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.56 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.01 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.90 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.49 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.19 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 93.00 mg