Coapsă de pui prăjită în aluat (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
277 kcal
Calorii
28%
22 g
Proteine
2%
9 g
Carbohidrați
19%
17 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 51.50 g
2%
Calorii 277.00 kcal
12%
Proteine 21.61 g
28%
Grăsime 16.53 g
19%
Cenușă 1.27 g
-
Carbohidrați 9.08 g
2%
Fibre 0.30 g
-
Minerale
Calciu Ca 18.00 mg
1%
Fier Fe 1.45 mg
14%
Magneziu Mg 21.00 mg
5%
Fosfor P 155.00 mg
22%
Potasiu K 192.00 mg
4%
Sodiu Na 288.00 mg
22%
Zinc Zn 2.04 mg
18%
Cupru Cu 0.08 mg
9%
Mangan Mn 0.06 mg
2%
Seleniu Se 23.20 mcg
42%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 29.00 mcg
3%
Retinol 29.00 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg
9%
Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg
17%
Vitamina B3 Niacină 5.72 mg
35%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.98 mg
19%
Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg
20%
Acid folic 10.00 mcg
-
Folat 9.00 mcg
2%
Vitamina B9 Folat DFE 26.00 mcg
6%
Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg
11%
Aminoacizi
Triptofan 0.25 g
31%
Treonină 0.89 g
36%
Izoleucină 1.09 g
54%
Leucina 1.59 g
34%
Lizina 1.70 g
41%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanina 0.86 g
19%
Tirozină 0.71 g
16%
Valină 1.06 g
42%
Arginina 1.32 g
21%
Histidina 0.63 g
30%
Alanina 1.21 g
18%
Acid aspartic 1.87 g
15%
Acid glutamic 3.47 g
25%
Glicina 1.29 g
36%
Prolina 1.11 g
24%
Serina 0.80 g
9%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 4.41 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.02 g
Acid miristic 0.10 g
Acid palmitic 2.96 g
Acid stearic 1.24 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 6.70 g
Acid hexadecenoic 0.56 g
Acid octadecenoic 6.01 g
Acid gondoic Omega-9 0.09 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 3.90 g
Acid octadecadienoic 3.49 g
Acid octadecatrienoic 0.19 g
Acid eicosatetraenoic 0.10 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g
Steroli
Colesterol 93.00 mg