Smażony udziec z kurczaka w cieście (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 51.50 g

2%

Kalorie 277.00 kcal

12%

Białka 21.61 g

28%

Tłuszcze 16.53 g

19%

Popiół 1.27 g

-

Węglowodany 9.08 g

2%

Błonnik 0.30 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.45 mg

14%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 155.00 mg

22%

Potas K 192.00 mg

4%

Sód Na 288.00 mg

22%

Cynk Zn 2.04 mg

18%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 23.20 mcg

42%

Witamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 5.72 mg

35%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.98 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.26 mg

20%

Kwas foliowy 10.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 26.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.28 mcg

11%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.89 g

36%

Izoleucyna 1.09 g

54%

Leucyna 1.59 g

34%

Lizyna 1.70 g

41%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.06 g

42%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.63 g

30%

Alanina 1.21 g

18%

Kwas asparaginowy 1.87 g

15%

Kwas glutaminowy 3.47 g

25%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.41 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 2.96 g

Kwas stearynowy 1.24 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.70 g

Kwas heksadecenowy 0.56 g

Kwas oktadecenowy 6.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.09 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.90 g

Kwas oktadekadienowy 3.49 g

Kwas oktadekatrienowy 0.19 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 93.00 mg