Куриное бедро жареное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 52.82 г

2%

Калории 269.50 ккал

11%

Белки 24.18 г

32%

Жиры 15.76 г

18%

Зола 1.11 г

-

Углеводы 6.13 г

1%

Клетчатка 0.20 г

-

Кальций Ca 16.00 мг

1%

Железо Fe 1.47 мг

14%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 171.00 мг

24%

Калий K 214.50 мг

4%

Натрий Na 188.00 мг

14%

Цинк Zn 2.28 мг

20%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 21.55 мкг

39%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 29.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.33 мг

39%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.08 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

22%

Фолиевая кислота 7.00 мкг

-

Фолаты 8.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 20.50 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.29 мкг

12%

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 1.00 г

41%

Изолейцин 1.22 г

60%

Лейцин 1.77 г

38%

Лизин 1.93 г

47%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.79 г

17%

Валин 1.18 г

47%

Аргинин 1.49 г

24%

Гистидин 0.71 г

33%

Аланин 1.37 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.12 г

17%

Глютаминовая кислота 3.75 г

27%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 0.87 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.25 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 2.93 г

Стеариновая кислота 1.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.29 г

Гексадеценовая кислота 0.64 г

Октадеценовая кислота 5.49 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.66 г

Октадекадиеновая кислота 3.23 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 95.00 мг