Куриное бедро жареное в муке (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 54.14 г

-

Калории 262.00 ккал

11%

Белок 26.75 г

35%

Жиры (липиды) 14.98 г

17%

Зола 0.94 г

-

Углеводы 3.18 г

1%

Клетчатка 0.10 г

-

Кальций, Ca 14.00 мг

1%

Железо, Fe 1.49 мг

14%

Магний, Mg 25.00 мг

6%

Фосфор, Р 187.00 мг

26%

Калий, К 237.00 мг

5%

Натрий, Na 88.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.52 мг

22%

Медь, Cu 0.09 мг

9%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 19.90 мкг

36%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 29.00 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.24 мг

18%

Ниацин 6.95 мг

43%

Пантотеновая кислота 1.19 мг

23%

Витамин В-6 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 4.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 15.00 мкг

3%

Витамин B-12 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.35 г

67%

Лейцин 1.96 г

42%

Лизин 2.17 г

52%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 1.05 г

23%

Тирозин 0.87 г

19%

Валин 1.30 г

52%

Аргинин 1.66 г

27%

Гистидин 0.79 г

37%

Аланин 1.53 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.37 г

19%

Глютаминовая кислота 4.03 г

29%

Глицин 1.64 г

46%

Пролин 1.30 г

28%

Серин 0.95 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.09 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.11 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.90 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.94 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.87 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.72 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.97 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.12 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.41 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.97 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.14 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.13 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 97.00 мг