Contramuslo de pollo frito en harina (carne y piel) - composición, beneficios y daños

Agua 54.14 g

2%

Calorías 262.00 kcal

11%

Proteína 26.75 g

35%

Grasa 14.98 g

17%

Ceniza 0.94 g

-

Carbohidratos 3.18 g

1%

Fibra 0.10 g

-

Calcio Ca 14.00 mg

1%

Hierro Fe 1.49 mg

14%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fósforo P 187.00 mg

26%

Potasio K 237.00 mg

5%

Sodio Na 88.00 mg

6%

Zinc Zn 2.52 mg

22%

Cobre Cu 0.09 mg

9%

Manganeso Mn 0.04 mg

1%

Selenio Se 19.90 mcg

36%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 6.95 mg

43%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.19 mg

23%

Vitamina B6 Piridoxina 0.33 mg

25%

Ácido fólico 4.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

Triptófano 0.30 g

37%

Treonina 1.11 g

46%

Isoleucina 1.35 g

67%

Leucina 1.96 g

42%

Lisina 2.17 g

52%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 1.05 g

23%

Tirosina 0.87 g

19%

Valina 1.30 g

52%

Arginina 1.66 g

27%

Histidina 0.79 g

37%

Alanina 1.53 g

23%

Ácido aspártico 2.37 g

19%

Ácido glutámico 4.03 g

29%

Glicina 1.64 g

46%

Prolina 1.30 g

28%

Serina 0.95 g

11%

Ácidos grasos saturados 4.09 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.03 g

Ácido mirístico 0.11 g

Ácido palmítico 2.90 g

Ácido esteárico 0.94 g

Ácidos grasos monoinsaturados 5.87 g

Ácido hexadecénico 0.72 g

Ácido octadecenoico 4.97 g

Ácido gondoico Omega-9 0.12 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 3.41 g

Ácido octadecadienoico 2.97 g

Ácido octadecatrienoico 0.14 g

Ácido eicosatetraenoico 0.13 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 97.00 mg