Smażony udziec z kurczaka w mące (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 54.14 g

2%

Kalorie 262.00 kcal

11%

Białka 26.75 g

35%

Tłuszcze 14.98 g

17%

Popiół 0.94 g

-

Węglowodany 3.18 g

1%

Błonnik 0.10 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.49 mg

14%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 187.00 mg

26%

Potas K 237.00 mg

5%

Sód Na 88.00 mg

6%

Cynk Zn 2.52 mg

22%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 19.90 mcg

36%

Witamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 6.95 mg

43%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.19 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Kwas foliowy 4.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.11 g

46%

Izoleucyna 1.35 g

67%

Leucyna 1.96 g

42%

Lizyna 2.17 g

52%

Metionina 0.71 g

39%

Cystyna 0.36 g

19%

Fenyloalanina 1.05 g

23%

Tyrozyna 0.87 g

19%

Walina 1.30 g

52%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.79 g

37%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 2.37 g

19%

Kwas glutaminowy 4.03 g

29%

Glicyna 1.64 g

46%

Prolina 1.30 g

28%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.09 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas palmitynowy 2.90 g

Kwas stearynowy 0.94 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.87 g

Kwas heksadecenowy 0.72 g

Kwas oktadecenowy 4.97 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.12 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.41 g

Kwas oktadekadienowy 2.97 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas eikozatetraenowy 0.13 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 97.00 mg