🍏 Nutrionio
Hähnchenschenkel gebraten in Mehl (Fleisch und Haut)

Hähnchenschenkel gebraten in Mehl (Fleisch und Haut) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

11%

262 kcal

Kalorien

35%

27 g

Eiweiß

1%

3 g

Kohlenhydrate

17%

15 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 54.14 g

2%

54.14

Kalorien 262.00 kcal

11%

262.00

Eiweiß 26.75 g

35%

26.75

Fette 14.98 g

17%

14.98

Asche 0.94 g

-

-

Kohlenhydrate 3.18 g

1%

3.18

Ballaststoffe 0.10 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 14.00 mg

1%

14.00

Eisen Fe 1.49 mg

14%

1.49

Magnesium Mg 25.00 mg

6%

25.00

Phosphor P 187.00 mg

26%

187.00

Kalium K 237.00 mg

5%

237.00

Natrium Na 88.00 mg

6%

88.00

Zink Zn 2.52 mg

22%

2.52

Kupfer Cu 0.09 mg

9%

0.09

Mangan Mn 0.04 mg

1%

0.04

Selen Se 19.90 mcg

36%

19.90

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 29.00 mcg

3%

29.00

Retinol 29.00 mcg

3%

29.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.09 mg

7%

0.09

Vitamin B2 Riboflavin 0.24 mg

18%

0.24

Vitamin B3 Niacin 6.95 mg

43%

6.95

Vitamin B5 Pantothensäure 1.19 mg

23%

1.19

Vitamin B6 Pyridoxin 0.33 mg

25%

0.33

Folsäure 4.00 mcg

-

-

Folate 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamin B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.30 mcg

12%

0.30

Aminosäuren

Tryptophan 0.30 g

37%

0.30

Threonin 1.11 g

46%

1.11

Isoleucin 1.35 g

67%

1.35

Leucin 1.96 g

42%

1.96

Lysin 2.17 g

52%

2.17

Methionin 0.71 g

39%

0.71

Cystin 0.36 g

19%

0.36

Phenylalanin 1.05 g

23%

1.05

Tyrosin 0.87 g

19%

0.87

Valin 1.30 g

52%

1.30

Arginin 1.66 g

27%

1.66

Histidin 0.79 g

37%

0.79

Alanin 1.53 g

23%

1.53

Asparaginsäure 2.37 g

19%

2.37

Glutaminsäure 4.03 g

29%

4.03

Glycin 1.64 g

46%

1.64

Prolin 1.30 g

28%

1.30

Serin 0.95 g

11%

0.95

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 4.09 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.03 g

Myristinsäure 0.11 g

Palmitinsäure 2.90 g

Stearinsäure 0.94 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 5.87 g

Hexadecensäure 0.72 g

Octadecensäure 4.97 g

Gondosäure Omega-9 0.12 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.41 g

Octadecadiensäure 2.97 g

Octadecatriensäure 0.14 g

Eicosatetraensäure 0.13 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.01 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.03 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.05 g

Sterole

Cholesterin 97.00 mg