Куриный окорочок жареный (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 60.61 г

3%

Калории 208.00 ккал

9%

Белки 28.38 г

37%

Жиры 9.32 г

11%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 0.65 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 193.00 мг

27%

Калий K 254.00 мг

5%

Натрий Na 96.00 мг

7%

Цинк Zn 2.98 мг

27%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 18.80 мкг

34%

Витамин А 20.00 мкг

2%

Ретинол 20.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 6.69 мг

41%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.30 мг

26%

Витамин B6 Пиридоксин 0.39 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.34 мкг

14%

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.20 г

49%

Изолейцин 1.50 г

74%

Лейцин 2.13 г

46%

Лизин 2.41 г

58%

Метионин 0.78 г

43%

Цистин 0.36 г

20%

Фенилаланин 1.13 г

25%

Тирозин 0.96 г

21%

Валин 1.41 г

56%

Аргинин 1.71 г

28%

Гистидин 0.88 г

41%

Аланин 1.55 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.53 г

20%

Глютаминовая кислота 4.27 г

31%

Глицин 1.39 г

39%

Пролин 1.17 г

26%

Серин 0.98 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.49 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.68 г

Стеариновая кислота 0.65 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.43 г

Гексадеценовая кислота 0.40 г

Октадеценовая кислота 2.96 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.22 г

Октадекадиеновая кислота 1.86 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 99.00 мг