Светлое мясо курицы жареное (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 60.14 г

3%

Калории 192.00 ккал

8%

Белки 32.82 г

43%

Жиры 5.54 г

6%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 0.42 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 16.00 мг

1%

Железо Fe 1.14 мг

11%

Магний Mg 29.00 мг

7%

Фосфор P 231.00 мг

33%

Калий K 263.00 мг

5%

Натрий Na 81.00 мг

6%

Цинк Zn 1.27 мг

11%

Медь Cu 0.05 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.20 мкг

47%

Витамин А 9.00 мкг

1%

Ретинол 9.00 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 13.37 мг

83%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.03 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.63 мг

48%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.36 мкг

15%

Триптофан 0.38 г

47%

Треонин 1.39 г

57%

Изолейцин 1.73 г

86%

Лейцин 2.46 г

53%

Лизин 2.78 г

67%

Метионин 0.91 г

50%

Цистин 0.42 г

23%

Фенилаланин 1.30 г

29%

Тирозин 1.11 г

25%

Валин 1.63 г

65%

Аргинин 1.98 г

32%

Гистидин 1.02 г

48%

Аланин 1.79 г

27%

Аспарагиновая кислота 2.92 г

23%

Глютаминовая кислота 4.93 г

36%

Глицин 1.61 г

46%

Пролин 1.35 г

30%

Серин 1.13 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 1.52 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пальмитиновая кислота 1.00 г

Стеариновая кислота 0.43 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.97 г

Гексадеценовая кислота 0.17 г

Октадеценовая кислота 1.74 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.26 г

Октадекадиеновая кислота 0.99 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 90.00 мг