Куриная голень жареная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 62.24 г

3%

Калории 195.00 ккал

8%

Белки 28.62 г

38%

Жиры 8.08 г

9%

Зола 1.06 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 1.32 мг

13%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 186.00 мг

26%

Калий K 249.00 мг

5%

Натрий Na 96.00 мг

7%

Цинк Zn 3.22 мг

29%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 19.60 мкг

35%

Витамин А 18.00 мкг

2%

Ретинол 18.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.15 мг

38%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.32 мг

26%

Витамин B6 Пиридоксин 0.39 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.35 мкг

14%

Триптофан 0.34 г

41%

Треонин 1.21 г

50%

Изолейцин 1.51 г

75%

Лейцин 2.15 г

46%

Лизин 2.43 г

59%

Метионин 0.79 г

44%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.14 г

25%

Тирозин 0.97 г

21%

Валин 1.42 г

56%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 0.89 г

42%

Аланин 1.56 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.55 г

20%

Глютаминовая кислота 4.29 г

31%

Глицин 1.41 г

40%

Пролин 1.18 г

26%

Серин 0.99 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.13 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.41 г

Стеариновая кислота 0.59 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.94 г

Гексадеценовая кислота 0.31 г

Октадеценовая кислота 2.57 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.97 г

Октадекадиеновая кислота 1.64 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 94.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г