Куриная голень жареная - состав, польза и вред

Вода 57.25 г

2%

Калории 236.00 ккал

10%

Белки 25.84 г

34%

Жиры 12.52 г

14%

Зола 1.09 г

-

Углеводы 3.30 г

1%

Клетчатка 0.13 г

-

Кальций Ca 13.67 мг

1%

Железо Fe 1.34 мг

13%

Магний Mg 22.33 мг

5%

Фосфор P 169.67 мг

24%

Калий K 221.33 мг

4%

Натрий Na 151.33 мг

11%

Цинк Zn 2.81 мг

25%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 19.97 мкг

36%

Витамин А 23.00 мкг

2%

Ретинол 23.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 5.76 мг

35%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.18 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.34 мг

25%

Фолиевая кислота 3.67 мкг

-

Фолаты 8.67 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.67 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.32 мкг

13%

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.08 г

44%

Изолейцин 1.33 г

66%

Лейцин 1.92 г

41%

Лизин 2.13 г

51%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.86 г

19%

Валин 1.27 г

50%

Аргинин 1.58 г

25%

Гистидин 0.78 г

37%

Аланин 1.44 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.28 г

18%

Глютаминовая кислота 3.94 г

28%

Глицин 1.43 г

40%

Пролин 1.18 г

26%

Серин 0.91 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.31 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.21 г

Стеариновая кислота 0.94 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.93 г

Гексадеценовая кислота 0.43 г

Октадеценовая кислота 4.40 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.00 г

Октадекадиеновая кислота 2.62 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 90.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г