Smażone podudzie z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 57.25 g

2%

Kalorie 236.00 kcal

10%

Białka 25.84 g

34%

Tłuszcze 12.52 g

14%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 3.30 g

1%

Błonnik 0.13 g

-

Wapń Ca 13.67 mg

1%

Żelazo Fe 1.34 mg

13%

Magnez Mg 22.33 mg

5%

Fosfor P 169.67 mg

24%

Potas K 221.33 mg

4%

Sód Na 151.33 mg

11%

Cynk Zn 2.81 mg

25%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 19.97 mcg

36%

Witamina A 23.00 mcg

2%

Retinol 23.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 5.76 mg

35%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.18 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.34 mg

25%

Kwas foliowy 3.67 mcg

-

Foliany 8.67 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 14.67 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.32 mcg

13%

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.08 g

44%

Izoleucyna 1.33 g

66%

Leucyna 1.92 g

41%

Lizyna 2.13 g

51%

Metionina 0.70 g

38%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.86 g

19%

Walina 1.27 g

50%

Arginina 1.58 g

25%

Histydyna 0.78 g

37%

Alanina 1.44 g

21%

Kwas asparaginowy 2.28 g

18%

Kwas glutaminowy 3.94 g

28%

Glicyna 1.43 g

40%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.31 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 2.21 g

Kwas stearynowy 0.94 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.93 g

Kwas heksadecenowy 0.43 g

Kwas oktadecenowy 4.40 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.00 g

Kwas oktadekadienowy 2.62 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 90.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g