🍏 Nutrionio
Coxa de frango frita

Coxa de frango frita - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

10%

236 kcal

Calorias

34%

26 g

Proteína

1%

3 g

Carboidrato

14%

13 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 57.25 g

2%

57.25

Calorias 236.00 kcal

10%

236.00

Proteína 25.84 g

34%

25.84

Gordura 12.52 g

14%

12.52

Cinzas 1.09 g

-

-

Carboidrato 3.30 g

1%

3.30

Fibra 0.13 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 13.67 mg

1%

13.67

Ferro Fe 1.34 mg

13%

1.34

Magnésio Mg 22.33 mg

5%

22.33

Fósforo P 169.67 mg

24%

169.67

Potássio K 221.33 mg

4%

221.33

Sódio Na 151.33 mg

11%

151.33

Zinco Zn 2.81 mg

25%

2.81

Cobre Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganês Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selénio Se 19.97 mcg

36%

19.97

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 23.00 mcg

2%

23.00

Retinol 23.00 mcg

2%

23.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

0.23

Vitamina B3 Niacina 5.76 mg

35%

5.76

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.18 mg

23%

1.18

Vitamina B6 Piridoxina 0.34 mg

25%

0.34

Ácido fólico 3.67 mcg

-

-

Folatos 8.67 mcg

2%

8.67

Vitamina B9 Folatos DFE 14.67 mcg

3%

14.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

0.32

Aminoácidos

Triptofano 0.30 g

37%

0.30

Treonina 1.08 g

44%

1.08

Isoleucina 1.33 g

66%

1.33

Leucina 1.92 g

41%

1.92

Lisina 2.13 g

51%

2.13

Metionina 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.34 g

18%

0.34

Fenilalanina 1.02 g

23%

1.02

Tirosina 0.86 g

19%

0.86

Valina 1.27 g

50%

1.27

Arginina 1.58 g

25%

1.58

Histidina 0.78 g

37%

0.78

Alanina 1.44 g

21%

1.44

Ácido aspártico 2.28 g

18%

2.28

Ácido glutâmico 3.94 g

28%

3.94

Glicina 1.43 g

40%

1.43

Prolina 1.18 g

26%

1.18

Serina 0.91 g

10%

0.91

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 3.31 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido palmítico 2.21 g

Ácido esteárico 0.94 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 4.93 g

Ácido hexadecenóico 0.43 g

Ácido octadecenóico 4.40 g

Ácido gondóico Omega-9 0.06 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 3.00 g

Ácido octadecadienóico 2.62 g

Ácido octadecatrienóico 0.14 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.11 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.04 g

Esteróis

Colesterol 90.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g