Smażone podudzie z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.24 g

3%

Kalorie 195.00 kcal

8%

Białka 28.62 g

38%

Tłuszcze 8.08 g

9%

Popiół 1.06 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.32 mg

13%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 186.00 mg

26%

Potas K 249.00 mg

5%

Sód Na 96.00 mg

7%

Cynk Zn 3.22 mg

29%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 19.60 mcg

35%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 6.15 mg

38%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.32 mg

26%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.39 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.35 mcg

14%

Tryptofan 0.34 g

41%

Treonina 1.21 g

50%

Izoleucyna 1.51 g

75%

Leucyna 2.15 g

46%

Lizyna 2.43 g

59%

Metionina 0.79 g

44%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.14 g

25%

Tyrozyna 0.97 g

21%

Walina 1.42 g

56%

Arginina 1.73 g

28%

Histydyna 0.89 g

42%

Alanina 1.56 g

23%

Kwas asparaginowy 2.55 g

20%

Kwas glutaminowy 4.29 g

31%

Glicyna 1.41 g

40%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 0.99 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.13 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 1.41 g

Kwas stearynowy 0.59 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.94 g

Kwas heksadecenowy 0.31 g

Kwas oktadecenowy 2.57 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.97 g

Kwas oktadekadienowy 1.64 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 94.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g