Jamoncito de pollo frito (sólo carne) - composición, beneficios y daños

Agua 62.24 g

3%

Calorías 195.00 kcal

8%

Proteína 28.62 g

38%

Grasa 8.08 g

9%

Ceniza 1.06 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Hierro Fe 1.32 mg

13%

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

Fósforo P 186.00 mg

26%

Potasio K 249.00 mg

5%

Sodio Na 96.00 mg

7%

Zinc Zn 3.22 mg

29%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 19.60 mcg

35%

Vitamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 6.15 mg

38%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.32 mg

26%

Vitamina B6 Piridoxina 0.39 mg

30%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.35 mcg

14%

Triptófano 0.34 g

41%

Treonina 1.21 g

50%

Isoleucina 1.51 g

75%

Leucina 2.15 g

46%

Lisina 2.43 g

59%

Metionina 0.79 g

44%

Cistina 0.37 g

20%

Fenilalanina 1.14 g

25%

Tirosina 0.97 g

21%

Valina 1.42 g

56%

Arginina 1.73 g

28%

Histidina 0.89 g

42%

Alanina 1.56 g

23%

Ácido aspártico 2.55 g

20%

Ácido glutámico 4.29 g

31%

Glicina 1.41 g

40%

Prolina 1.18 g

26%

Serina 0.99 g

11%

Ácidos grasos saturados 2.13 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 1.41 g

Ácido esteárico 0.59 g

Ácidos grasos monoinsaturados 2.94 g

Ácido hexadecénico 0.31 g

Ácido octadecenoico 2.57 g

Ácido gondoico Omega-9 0.03 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.97 g

Ácido octadecadienoico 1.64 g

Ácido octadecatrienoico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.12 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 94.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g