Куриная шея жареная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 58.71 г

-

Калории 229.00 ккал

9%

Белок 26.87 г

35%

Жиры (липиды) 11.88 г

14%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 1.77 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 41.00 мг

4%

Железо, Fe 2.98 мг

29%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 135.00 мг

19%

Калий, К 213.00 мг

4%

Натрий, Na 99.00 мг

7%

Цинк, Zn 4.24 мг

38%

Медь, Cu 0.16 мг

17%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 20.50 мкг

37%

Витамин А 49.00 мкг

5%

Ретинол 49.00 мкг

5%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.32 мг

24%

Ниацин 5.03 мг

31%

Пантотеновая кислота 1.17 мг

23%

Витамин В-6 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.31 г

39%

Треонин 1.13 г

47%

Изолейцин 1.42 г

70%

Лейцин 2.02 г

43%

Лизин 2.27 г

55%

Метионин 0.74 г

41%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.07 г

24%

Тирозин 0.91 г

20%

Валин 1.33 г

53%

Аргинин 1.62 г

26%

Гистидин 0.83 г

39%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.38 г

19%

Глютаминовая кислота 4.08 г

30%

Глицин 1.32 г

37%

Пролин 1.13 г

25%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.06 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.83 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.57 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.24 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.30 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.04 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.63 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.15 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.13 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 105.00 мг