Gât de pui prăjit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

Apă 58.71 g

-

Calorii 229.00 kcal

9%

Proteină 26.87 g

35%

Grăsimi (lipide) 11.88 g

14%

Frasin 0.78 g

-

Carbohidrați 1.77 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 41.00 mg

4%

Fier, Fe 2.98 mg

29%

Magneziu, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 135.00 mg

19%

Potasiu, K 213.00 mg

4%

Sodiu, Na 99.00 mg

7%

Zinc, Zn 4.24 mg

38%

Cupru, Cu 0.16 mg

17%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Seleniu, Se 20.50 mcg

37%

Vitamina A 49.00 mcg

5%

Retinol 49.00 mcg

5%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.32 mg

24%

Niacina 5.03 mg

31%

Acid pantotenic 1.17 mg

23%

Vitamina B-6 0.35 mg

26%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 8.00 mcg

2%

Folat, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.31 g

39%

Treonina 1.13 g

47%

Isoleucina 1.42 g

70%

Leucina 2.02 g

43%

Lizina 2.27 g

55%

Metionină 0.74 g

41%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanină 1.07 g

24%

Tirozină 0.91 g

20%

Valină 1.33 g

53%

Arginina 1.62 g

26%

Histidină 0.83 g

39%

Alanina 1.46 g

22%

Acid aspartic 2.38 g

19%

Acid glutamic 4.08 g

30%

Glicina 1.32 g

37%

Proline 1.13 g

25%

Serina 0.93 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 3.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.83 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.05 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.57 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.24 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.30 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.04 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.63 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.15 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 105.00 mg