Gât de pui prăjit (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

apa 58.71 g

2%

Calorii 229.00 kcal

9%

Proteine 26.87 g

35%

Grăsime 11.88 g

14%

Cenușă 0.78 g

-

Carbohidrați 1.77 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 41.00 mg

4%

Fier Fe 2.98 mg

29%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 135.00 mg

19%

Potasiu K 213.00 mg

4%

Sodiu Na 99.00 mg

7%

Zinc Zn 4.24 mg

38%

Cupru Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 20.50 mcg

37%

Vitamina A 49.00 mcg

5%

Retinol 49.00 mcg

5%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.32 mg

24%

Vitamina B3 Niacină 5.03 mg

31%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.17 mg

23%

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

Triptofan 0.31 g

39%

Treonină 1.13 g

47%

Izoleucină 1.42 g

70%

Leucina 2.02 g

43%

Lizina 2.27 g

55%

Metionina 0.74 g

41%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanina 1.07 g

24%

Tirozină 0.91 g

20%

Valină 1.33 g

53%

Arginina 1.62 g

26%

Histidina 0.83 g

39%

Alanina 1.46 g

22%

Acid aspartic 2.38 g

19%

Acid glutamic 4.08 g

30%

Glicina 1.32 g

37%

Prolina 1.13 g

25%

Serina 0.93 g

11%

Acizi grași saturați 3.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 1.83 g

Acid stearic 1.05 g

Acizi grași mononesaturați 4.57 g

Acid hexadecenoic 0.24 g

Acid octadecenoic 4.30 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 3.04 g

Acid octadecadienoic 2.63 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Colesterol 105.00 mg