Куриная грудка жареная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 60.21 г

3%

Калории 187.00 ккал

8%

Белки 33.44 г

44%

Жиры 4.71 г

5%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 0.51 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 16.00 мг

1%

Железо Fe 1.14 мг

11%

Магний Mg 31.00 мг

7%

Фосфор P 246.00 мг

35%

Калий K 276.00 мг

5%

Натрий Na 79.00 мг

6%

Цинк Zn 1.08 мг

9%

Медь Cu 0.05 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.20 мкг

47%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 7.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.42 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 14.78 мг

92%

Витамин B4 Холин 95.90 мг

19%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.04 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.64 мг

49%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.37 мкг

15%

Бетаин 7.00 мг

-

Триптофан 0.39 г

48%

Треонин 1.41 г

58%

Изолейцин 1.77 г

88%

Лейцин 2.51 г

54%

Лизин 2.84 г

69%

Метионин 0.93 г

51%

Цистин 0.43 г

23%

Фенилаланин 1.33 г

30%

Тирозин 1.13 г

25%

Валин 1.66 г

66%

Аргинин 2.02 г

33%

Гистидин 1.04 г

49%

Аланин 1.82 г

27%

Аспарагиновая кислота 2.98 г

24%

Глютаминовая кислота 5.02 г

36%

Глицин 1.64 г

46%

Пролин 1.38 г

30%

Серин 1.15 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 1.29 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.85 г

Стеариновая кислота 0.37 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.72 г

Гексадеценовая кислота 0.15 г

Октадеценовая кислота 1.52 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.07 г

Октадекадиеновая кислота 0.86 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 91.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг