Куриная спинка приготовленная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 56.98 г

2%

Калории 245.33 ккал

10%

Белки 27.83 г

37%

Жиры 13.22 г

15%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 1.89 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 23.67 мг

2%

Железо Fe 1.44 мг

14%

Магний Mg 21.33 мг

5%

Фосфор P 157.00 мг

22%

Калий K 215.33 мг

4%

Натрий Na 87.33 мг

6%

Цинк Zn 2.61 мг

23%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 17.90 мкг

32%

Витамин А 18.67 мкг

2%

Ретинол 28.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.40 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 6.44 мг

40%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.05 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

22%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.67 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.27 мкг

11%

Триптофан 0.33 г

40%

Треонин 1.17 г

48%

Изолейцин 1.47 г

73%

Лейцин 2.09 г

45%

Лизин 2.35 г

57%

Метионин 0.77 г

42%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 1.11 г

25%

Тирозин 0.94 г

21%

Валин 1.38 г

55%

Аргинин 1.67 г

27%

Гистидин 0.86 г

41%

Аланин 1.51 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.47 г

20%

Глютаминовая кислота 4.23 г

31%

Глицин 1.36 г

38%

Пролин 1.17 г

25%

Серин 0.96 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.59 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.46 г

Стеариновая кислота 0.88 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.86 г

Гексадеценовая кислота 0.62 г

Октадеценовая кислота 4.11 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.07 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.10 г

Октадекадиеновая кислота 2.59 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.18 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.07 г

Холестерин 89.33 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг