Куриная спинка приготовленная - состав, польза и вред

Вода 53.41 г

2%

Калории 279.43 ккал

12%

Белки 25.91 г

34%

Жиры 17.35 г

20%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 3.20 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 22.86 мг

2%

Железо Fe 1.44 мг

14%

Магний Mg 20.29 мг

5%

Фосфор P 149.71 мг

21%

Калий K 201.00 мг

4%

Натрий Na 117.14 мг

9%

Цинк Zn 2.35 мг

21%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 21.26 мкг

38%

Витамин А 46.00 мкг

5%

Ретинол 53.67 мкг

5%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.45 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 6.21 мг

38%

Витамин B4 Холин 56.70 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.98 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 3.00 мкг

-

Фолаты 7.29 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.50 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.26 мкг

10%

Бетаин 4.80 мг

-

Триптофан 0.30 г

36%

Треонин 1.07 г

44%

Изолейцин 1.32 г

65%

Лейцин 1.91 г

41%

Лизин 2.11 г

51%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.85 г

19%

Валин 1.27 г

50%

Аргинин 1.59 г

26%

Гистидин 0.77 г

36%

Аланин 1.47 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.29 г

18%

Глютаминовая кислота 3.92 г

28%

Глицин 1.53 г

43%

Пролин 1.23 г

27%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 4.72 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.12 г

Пальмитиновая кислота 3.30 г

Стеариновая кислота 1.13 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.73 г

Гексадеценовая кислота 0.80 г

Октадеценовая кислота 5.73 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.12 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.99 г

Октадекадиеновая кислота 3.45 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.17 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.06 г

Холестерин 87.29 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг