Dorso di pollo cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
279 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
1%
3 g
Carboidrato
20%
17 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 53.41 g
-
Calorie 279.43 kcal
12%
Proteina 25.91 g
34%
Grassi (lipidi) 17.35 g
20%
Cenere 0.99 g
-
Carboidrato 3.20 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 22.86 mg
2%
Ferro, Fe 1.44 mg
14%
Magnesio, Mg 20.29 mg
5%
Fosforo, P 149.71 mg
21%
Potassio, K 201.00 mg
4%
Sodio, Na 117.14 mg
9%
Zinco, Zn 2.35 mg
21%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 21.26 mcg
38%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 46.00 mcg
5%
Retinolo 53.67 mcg
5%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.45 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.21 mg
15%
Niacina 6.21 mg
38%
Acido pantotenico 0.98 mg
19%
Vitamina B-6 0.26 mg
20%
Acido folico 3.00 mcg
-
Folato, alimento 7.29 mcg
1%
Folato, DFE 12.50 mcg
3%
Colina, totale 56.70 mg
11%
Vitamina B-12 0.26 mcg
10%
Aminoacidi
Betaina 4.80 mg
-
Triptofano 0.30 g
36%
Treonina 1.07 g
44%
Isoleucina 1.32 g
65%
Leucina 1.91 g
41%
Lisina 2.11 g
51%
Metionina 0.69 g
38%
Cistina 0.35 g
19%
Fenilalanina 1.02 g
23%
Tirosina 0.85 g
19%
Valina 1.27 g
50%
Arginina 1.59 g
26%
Istidina 0.77 g
36%
Alanina 1.47 g
22%
Acido aspartico 2.29 g
18%
Acido glutammico 3.92 g
28%
Glicina 1.53 g
43%
Prolina 1.23 g
27%
Serina 0.92 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.72 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.12 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.30 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.13 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.73 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.80 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.73 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.12 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.99 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.45 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.17 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.17 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g
Steroli
Colesterolo 87.29 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg