Куриная спинка жареная в муке - состав, польза и вред

Вода 43.96 г

-

Калории 331.00 ккал

14%

Белок 27.79 г

37%

Жиры (липиды) 20.74 г

24%

Зола 1.01 г

-

Углеводы 6.50 г

2%

Кальций, Ca 24.00 мг

2%

Железо, Fe 1.62 мг

16%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 166.00 мг

23%

Калий, К 226.00 мг

4%

Натрий, Na 90.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.47 мг

22%

Медь, Cu 0.09 мг

10%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 23.70 мкг

43%

Витамин А 37.00 мкг

4%

Ретинол 37.00 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.11 мг

8%

Рибофлавин 0.24 мг

18%

Ниацин 7.30 мг

45%

Пантотеновая кислота 1.09 мг

21%

Витамин В-6 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 7.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг

5%

Витамин B-12 0.28 мкг

11%

Триптофан 0.31 г

39%

Треонин 1.14 г

47%

Изолейцин 1.39 г

69%

Лейцин 2.03 г

44%

Лизин 2.22 г

54%

Метионин 0.74 г

40%

Цистин 0.38 г

21%

Фенилаланин 1.10 г

24%

Тирозин 0.90 г

20%

Валин 1.35 г

54%

Аргинин 1.72 г

28%

Гистидин 0.82 г

38%

Аланин 1.59 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.44 г

19%

Глютаминовая кислота 4.28 г

31%

Глицин 1.73 г

49%

Пролин 1.39 г

30%

Серин 1.00 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.61 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.14 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.90 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.39 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.18 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.90 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.05 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.14 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.81 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.21 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.21 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.17 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.07 г

Холестерин 89.00 мг