Spate de pui prăjit în făină - compoziție, beneficii și rău

apa 43.96 g

2%

Calorii 331.00 kcal

14%

Proteine 27.79 g

37%

Grăsime 20.74 g

24%

Cenușă 1.01 g

-

Carbohidrați 6.50 g

2%

Calciu Ca 24.00 mg

2%

Fier Fe 1.62 mg

16%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 166.00 mg

23%

Potasiu K 226.00 mg

4%

Sodiu Na 90.00 mg

6%

Zinc Zn 2.47 mg

22%

Cupru Cu 0.09 mg

10%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 23.70 mcg

43%

Vitamina A 37.00 mcg

4%

Retinol 37.00 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 7.30 mg

45%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.09 mg

21%

Vitamina B6 piridoxină 0.30 mg

23%

Acid folic 7.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

Triptofan 0.31 g

39%

Treonină 1.14 g

47%

Izoleucină 1.39 g

69%

Leucina 2.03 g

44%

Lizina 2.22 g

54%

Metionina 0.74 g

40%

Cistina 0.38 g

21%

Fenilalanina 1.10 g

24%

Tirozină 0.90 g

20%

Valină 1.35 g

54%

Arginina 1.72 g

28%

Histidina 0.82 g

38%

Alanina 1.59 g

24%

Acid aspartic 2.44 g

19%

Acid glutamic 4.28 g

31%

Glicina 1.73 g

49%

Prolina 1.39 g

30%

Serina 1.00 g

12%

Acizi grași saturați 5.61 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.14 g

Acid palmitic 3.90 g

Acid stearic 1.39 g

Acizi grași mononesaturați 8.18 g

Acid hexadecenoic 0.90 g

Acid octadecenoic 7.05 g

Acid gondoic Omega-9 0.14 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 4.81 g

Acid octadecadienoic 4.21 g

Acid octadecatrienoic 0.21 g

Acid eicosatetraenoic 0.17 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.07 g

Colesterol 89.00 mg