Spate de pui prăjit - compoziție, beneficii și rău

apa 45.45 g

2%

Calorii 316.67 kcal

13%

Proteine 26.58 g

35%

Grăsime 19.32 g

23%

Cenușă 1.18 g

-

Carbohidrați 7.48 g

2%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 25.33 mg

2%

Fier Fe 1.59 mg

15%

Magneziu Mg 22.33 mg

5%

Fosfor P 159.67 mg

22%

Potasiu K 219.00 mg

4%

Sodiu Na 168.67 mg

12%

Zinc Zn 2.41 mg

21%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Seleniu Se 24.20 mcg

44%

Vitamina A 34.00 mcg

3%

Retinol 34.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

18%

Vitamina B3 Niacină 6.94 mg

43%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.06 mg

21%

Vitamina B6 piridoxină 0.29 mg

22%

Acid folic 6.00 mcg

-

Folat 8.67 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

Triptofan 0.31 g

38%

Treonină 1.10 g

45%

Izoleucină 1.35 g

67%

Leucina 1.96 g

42%

Lizina 2.14 g

52%

Metionina 0.71 g

39%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 1.06 g

24%

Tirozină 0.87 g

19%

Valină 1.30 g

52%

Arginina 1.62 g

26%

Histidina 0.79 g

37%

Alanina 1.48 g

22%

Acid aspartic 2.32 g

19%

Acid glutamic 4.17 g

30%

Glicina 1.52 g

43%

Prolina 1.29 g

28%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați 5.19 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.12 g

Acid palmitic 3.52 g

Acid stearic 1.38 g

Acizi grași mononesaturați 7.61 g

Acid hexadecenoic 0.75 g

Acid octadecenoic 6.67 g

Acid gondoic Omega-9 0.11 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 4.55 g

Acid octadecadienoic 3.98 g

Acid octadecatrienoic 0.20 g

Acid eicosatetraenoic 0.16 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.06 g

Colesterol 90.00 mg