Pieczone skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 59.40 g

-

Kalorie 254.00 kcal

11%

Białko 23.79 g

31%

Tłuszcz (lipid) 16.87 g

20%

Popiół 0.88 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 18.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.84 mg

8%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 147.00 mg

21%

Potas, K 212.00 mg

4%

Sód, Na 98.00 mg

7%

Cynk, Zn 1.64 mg

14%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 25.50 mcg

46%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.69 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 6.32 mg

39%

Kwas pantotenowy 0.86 mg

17%

Witamina B-6 0.56 mg

42%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 111.30 mg

22%

Witamina B-12 0.35 mcg

14%

Betaina 12.20 mg

-

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.07 g

44%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 1.97 g

42%

Lizyna 2.29 g

55%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.86 g

19%

Walina 1.23 g

49%

Arginina 1.61 g

26%

Histydyna 0.89 g

42%

Alanina 1.39 g

21%

Kwas asparaginowy 2.24 g

18%

Kwas glutaminowy 3.52 g

25%

Glicyna 1.05 g

30%

Prolina 0.76 g

16%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.98 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.10 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.88 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.93 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 7.71 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.04 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 1.12 g

JNKT 16:1 c 1.11 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.44 g

JNKT 18:1 c 6.38 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.10 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.59 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.22 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 3.18 g

WNKT 18:2 CLA 0.02 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.17 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.16 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

WNKT 18:3 i 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.02 g

WNKT 20:3 0.04 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.04 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.03 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.08 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

KTT 16:1 t 0.01 g

KTT 18:1 t 0.06 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.02 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 141.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg