Nutrionio
Куриное крыло запеченное (мясо и кожа)

Куриное крыло запеченное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

11%

254 ккал

Калории

31%

24 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

20%

17 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 59.40 г

-

-

Калории 254.00 ккал

11%

254.00

Белок 23.79 г

31%

23.79

Жиры (липиды) 16.87 г

20%

16.87

Зола 0.88 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 18.00 мг

1%

18.00

Железо, Fe 0.84 мг

8%

0.84

Магний, Mg 19.00 мг

4%

19.00

Фосфор, Р 147.00 мг

21%

147.00

Калий, К 212.00 мг

4%

212.00

Натрий, Na 98.00 мг

7%

98.00

Цинк, Zn 1.64 мг

14%

1.64

Медь, Cu 0.04 мг

4%

0.04

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

0.01

Селен, Se 25.50 мкг

46%

25.50

Витамины жирорастворимые

Витамин А 12.00 мкг

1%

12.00

Ретинол 12.00 мкг

1%

12.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.69 мг

4%

0.69

Витамин D (D2 + D3) 0.20 мкг

1%

0.20

Витамин D3 (холекальциферол) 0.20 мкг

1%

0.20

Витамин К (филлохинон) 0.30 мкг

0%

0.30

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.07 мг

5%

0.07

Рибофлавин 0.15 мг

11%

0.15

Ниацин 6.32 мг

39%

6.32

Пантотеновая кислота 0.86 мг

17%

0.86

Витамин В-6 0.56 мг

42%

0.56

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 9.00 мкг

2%

9.00

Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг

2%

9.00

Холин, всего 111.30 мг

22%

111.30

Витамин B-12 0.35 мкг

14%

0.35

Аминокислоты

Бетаин 12.20 мг

-

-

Триптофан 0.30 г

37%

0.30

Треонин 1.07 г

44%

1.07

Изолейцин 1.17 г

58%

1.17

Лейцин 1.97 г

42%

1.97

Лизин 2.29 г

55%

2.29

Метионин 0.62 г

34%

0.62

Цистин 0.25 г

13%

0.25

Фенилаланин 0.96 г

21%

0.96

Тирозин 0.86 г

19%

0.86

Валин 1.23 г

49%

1.23

Аргинин 1.61 г

26%

1.61

Гистидин 0.89 г

42%

0.89

Аланин 1.39 г

21%

1.39

Аспарагиновая кислота 2.24 г

18%

2.24

Глютаминовая кислота 3.52 г

25%

3.52

Глицин 1.05 г

30%

1.05

Пролин 0.76 г

16%

0.76

Серин 0.91 г

10%

0.91

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.98 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.10 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.88 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.93 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.01 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 7.71 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.04 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 1.12 г

Мононенасыщенная жирная кислота 16:1 с 1.11 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.44 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 6.38 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.10 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.59 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.22 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 3.18 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 CLA 0.02 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.17 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.16 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.04 г

Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г

Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.04 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.10 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.03 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.01 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.08 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.06 г

Трансжирная кислота 16:1 т 0.01 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.06 г

Трансжирная кислота 22:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.02 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.02 г

Стерины, стеролы

Холестерин 141.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг