Smażone skrzydełko kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
14%
324 kcal
Kalorie
26%
20 g
Białko
3%
11 g
Węglowodan
25%
22 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 46.21 g
-
Kalorie 324.00 kcal
14%
Białko 19.87 g
26%
Tłuszcz (lipid) 21.81 g
25%
Popiół 1.17 g
-
Węglowodan 10.94 g
3%
Błonnik 0.30 g
-
Minerały
Wapń, Ca 20.00 mg
2%
Żelazo, Fe 1.29 mg
12%
Magnez, Mg 16.00 mg
4%
Fosfor, P 121.00 mg
17%
Potas, K 138.00 mg
2%
Sód, Na 320.00 mg
24%
Cynk, Zn 1.38 mg
12%
Miedź, Cu 0.06 mg
6%
Mangan, Mn 0.06 mg
2%
Selen, Se 25.70 mcg
46%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 34.00 mcg
3%
Retinol 34.00 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
8%
Ryboflawina 0.15 mg
11%
Niacyna 5.27 mg
32%
Kwas pantotenowy 0.71 mg
14%
Witamina B-6 0.30 mg
23%
Kwas foliowy 12.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 6.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 26.00 mcg
6%
Witamina B-12 0.25 mcg
10%
Aminokwasy
Tryptofan 0.22 g
27%
Treonina 0.80 g
33%
Izoleucyna 0.94 g
47%
Leucyna 1.42 g
30%
Lizyna 1.47 g
35%
Metionina 0.50 g
27%
Cystyna 0.29 g
15%
Fenyloalanina 0.79 g
17%
Tyrozyna 0.62 g
14%
Walina 0.95 g
38%
Arginina 1.25 g
20%
Histydyna 0.55 g
26%
Alanina 1.17 g
17%
Kwas asparaginowy 1.70 g
13%
Kwas glutaminowy 3.20 g
23%
Glicyna 1.47 g
41%
Prolina 1.19 g
26%
Seryna 0.76 g
9%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.83 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.13 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.92 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.67 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.96 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.66 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.10 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.13 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.07 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 4.54 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.24 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Sterole
Cholesterol 79.00 mg