Smażone skrzydełko kurczaka w cieście (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 46.21 g

-

Kalorie 324.00 kcal

14%

Białko 19.87 g

26%

Tłuszcz (lipid) 21.81 g

25%

Popiół 1.17 g

-

Węglowodan 10.94 g

3%

Błonnik 0.30 g

-

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.29 mg

12%

Magnez, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 121.00 mg

17%

Potas, K 138.00 mg

2%

Sód, Na 320.00 mg

24%

Cynk, Zn 1.38 mg

12%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Selen, Se 25.70 mcg

46%

Witamina A 34.00 mcg

3%

Retinol 34.00 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

8%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 5.27 mg

32%

Kwas pantotenowy 0.71 mg

14%

Witamina B-6 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 12.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 26.00 mcg

6%

Witamina B-12 0.25 mcg

10%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.80 g

33%

Izoleucyna 0.94 g

47%

Leucyna 1.42 g

30%

Lizyna 1.47 g

35%

Metionina 0.50 g

27%

Cystyna 0.29 g

15%

Fenyloalanina 0.79 g

17%

Tyrozyna 0.62 g

14%

Walina 0.95 g

38%

Arginina 1.25 g

20%

Histydyna 0.55 g

26%

Alanina 1.17 g

17%

Kwas asparaginowy 1.70 g

13%

Kwas glutaminowy 3.20 g

23%

Glicyna 1.47 g

41%

Prolina 1.19 g

26%

Seryna 0.76 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.83 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.13 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.92 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.67 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.96 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.66 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.10 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.13 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.07 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 4.54 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.24 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholesterol 79.00 mg