Kurczak smażony w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 42.75 g

-

Kalorie 341.50 kcal

14%

Białko 16.43 g

21%

Tłuszcz (lipid) 23.09 g

27%

Popiół 1.45 g

-

Węglowodan 16.29 g

5%

Błonnik 0.30 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 23.50 mg

2%

Żelazo, Fe 1.40 mg

13%

Magnez, Mg 16.50 mg

4%

Fosfor, P 117.50 mg

16%

Potas, K 130.00 mg

2%

Sód, Na 436.50 mg

33%

Cynk, Zn 1.19 mg

10%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.08 mg

3%

Selen, Se 39.70 mcg

72%

Fluorek, F 14.70 mcg

0%

Witamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 34.50 mcg

3%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.24 mg

8%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 2.40 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.14 mg

12%

Ryboflawina 0.18 mg

14%

Niacyna 5.19 mg

32%

Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B-6 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 20.50 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.50 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 43.50 mcg

10%

Cholina, całkowita 63.50 mg

12%

Witamina B-12 0.23 mcg

9%

Betaina 17.30 mg

-

Tryptofan 0.18 g

22%

Treonina 0.64 g

26%

Izoleucyna 0.76 g

37%

Leucyna 1.17 g

25%

Lizyna 1.14 g

27%

Metionina 0.40 g

22%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.66 g

15%

Tyrozyna 0.50 g

11%

Walina 0.78 g

31%

Arginina 1.02 g

16%

Histydyna 0.43 g

20%

Alanina 0.97 g

14%

Kwas asparaginowy 1.36 g

11%

Kwas glutaminowy 2.86 g

21%

Glicyna 1.27 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.66 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.11 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.13 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.82 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 9.72 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.65 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.90 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.13 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.47 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 5.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.28 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.07 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Cholesterol 80.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg