Kurczak smażony w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 42.75 g

2%

Kalorie 341.50 kcal

14%

Białka 16.43 g

21%

Tłuszcze 23.09 g

27%

Popiół 1.45 g

-

Węglowodany 16.29 g

5%

Błonnik 0.30 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 23.50 mg

2%

Żelazo Fe 1.40 mg

13%

Magnez Mg 16.50 mg

4%

Fosfor P 117.50 mg

16%

Potas K 130.00 mg

2%

Sód Na 436.50 mg

33%

Cynk Zn 1.19 mg

10%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.08 mg

3%

Selen Se 39.70 mcg

72%

Fluor F 14.70 mcg

0%

Witamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 34.50 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.24 mg

8%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.14 mg

12%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 5.19 mg

32%

Witamina B4 Cholina 63.50 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 20.50 mcg

-

Foliany 8.50 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 43.50 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.23 mcg

9%

Betaina 17.30 mg

-

Tryptofan 0.18 g

22%

Treonina 0.64 g

26%

Izoleucyna 0.76 g

37%

Leucyna 1.17 g

25%

Lizyna 1.14 g

27%

Metionina 0.40 g

22%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.66 g

15%

Tyrozyna 0.50 g

11%

Walina 0.78 g

31%

Arginina 1.02 g

16%

Histydyna 0.43 g

20%

Alanina 0.97 g

14%

Kwas asparaginowy 1.36 g

11%

Kwas glutaminowy 2.86 g

21%

Glicyna 1.27 g

36%

Prolina 1.11 g

24%

Seryna 0.66 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.11 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.13 g

Kwas palmitynowy 4.06 g

Kwas stearynowy 1.82 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.72 g

Kwas heksadecenowy 0.65 g

Kwas oktadecenowy 8.90 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.13 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.47 g

Kwas oktadekadienowy 5.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.28 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Cholesterol 80.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg