Smażony grzbiet kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 44.51 g

-

Kalorie 331.00 kcal

14%

Białko 21.97 g

29%

Tłuszcz (lipid) 21.91 g

26%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodan 10.25 g

3%

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.49 mg

14%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 137.00 mg

19%

Potas, K 180.00 mg

3%

Sód, Na 317.00 mg

24%

Cynk, Zn 1.96 mg

17%

Miedź, Cu 0.08 mg

9%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Selen, Se 29.00 mcg

52%

Witamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Ryboflawina 0.21 mg

16%

Niacyna 5.84 mg

36%

Kwas pantotenowy 0.90 mg

17%

Witamina B-6 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 11.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 28.00 mcg

7%

Witamina B-12 0.26 mcg

10%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.09 g

54%

Leucyna 1.61 g

34%

Lizyna 1.71 g

41%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.88 g

19%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.34 g

22%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.24 g

18%

Kwas asparaginowy 1.89 g

15%

Kwas glutaminowy 3.54 g

26%

Glicyna 1.36 g

38%

Prolina 1.17 g

25%

Seryna 0.82 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.83 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.13 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.88 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.67 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.91 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.71 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.11 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.20 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 4.65 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.25 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.13 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Cholesterol 88.00 mg