Smażony grzbiet kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 44.51 g

2%

Kalorie 331.00 kcal

14%

Białka 21.97 g

29%

Tłuszcze 21.91 g

26%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodany 10.25 g

3%

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.49 mg

14%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 137.00 mg

19%

Potas K 180.00 mg

3%

Sód Na 317.00 mg

24%

Cynk Zn 1.96 mg

17%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 29.00 mcg

52%

Witamina A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 5.84 mg

36%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.90 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 11.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 28.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.26 mcg

10%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.09 g

54%

Leucyna 1.61 g

34%

Lizyna 1.71 g

41%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.88 g

19%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 1.34 g

22%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.24 g

18%

Kwas asparaginowy 1.89 g

15%

Kwas glutaminowy 3.54 g

26%

Glicyna 1.36 g

38%

Prolina 1.17 g

25%

Seryna 0.82 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.83 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.13 g

Kwas palmitynowy 3.88 g

Kwas stearynowy 1.67 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.91 g

Kwas heksadecenowy 0.71 g

Kwas oktadecenowy 8.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.11 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.20 g

Kwas oktadekadienowy 4.65 g

Kwas oktadekatrienowy 0.25 g

Kwas eikozatetraenowy 0.13 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 88.00 mg