Smażona pierś z kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 51.64 g

-

Kalorie 260.00 kcal

11%

Białko 24.84 g

33%

Tłuszcz (lipid) 13.20 g

15%

Popiół 1.33 g

-

Węglowodan 8.99 g

2%

Błonnik 0.30 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.25 mg

12%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 185.00 mg

26%

Potas, K 201.00 mg

4%

Sód, Na 275.00 mg

21%

Cynk, Zn 0.95 mg

8%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 28.00 mcg

50%

Witamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 20.00 mcg

2%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.06 mg

7%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 2.40 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.12 mg

9%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 10.52 mg

65%

Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B-6 0.43 mg

33%

Kwas foliowy 9.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 21.00 mcg

5%

Cholina, całkowita 64.80 mg

12%

Witamina B-12 0.30 mcg

12%

Betaina 16.40 mg

-

Tryptofan 0.29 g

35%

Treonina 1.02 g

42%

Izoleucyna 1.25 g

62%

Leucyna 1.83 g

39%

Lizyna 1.97 g

48%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.22 g

48%

Arginina 1.52 g

24%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.39 g

21%

Kwas asparaginowy 2.16 g

17%

Kwas glutaminowy 3.94 g

28%

Glicyna 1.47 g

41%

Prolina 1.26 g

27%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.52 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.35 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 5.46 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.37 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 4.97 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.07 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.08 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.78 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.15 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg