Smażona pierś z kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 51.64 g

2%

Kalorie 260.00 kcal

11%

Białka 24.84 g

33%

Tłuszcze 13.20 g

15%

Popiół 1.33 g

-

Węglowodany 8.99 g

2%

Błonnik 0.30 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 20.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.25 mg

12%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 185.00 mg

26%

Potas K 201.00 mg

4%

Sód Na 275.00 mg

21%

Cynk Zn 0.95 mg

8%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 28.00 mcg

50%

Witamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 20.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.06 mg

7%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 10.52 mg

65%

Witamina B4 Cholina 64.80 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.43 mg

33%

Kwas foliowy 9.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 21.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

Betaina 16.40 mg

-

Tryptofan 0.29 g

35%

Treonina 1.02 g

42%

Izoleucyna 1.25 g

62%

Leucyna 1.83 g

39%

Lizyna 1.97 g

48%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.22 g

48%

Arginina 1.52 g

24%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.39 g

21%

Kwas asparaginowy 2.16 g

17%

Kwas glutaminowy 3.94 g

28%

Glicyna 1.47 g

41%

Prolina 1.26 g

27%

Seryna 0.91 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.52 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 2.35 g

Kwas stearynowy 1.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.46 g

Kwas heksadecenowy 0.37 g

Kwas oktadecenowy 4.97 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.08 g

Kwas oktadekadienowy 2.78 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg