Pollo fritto in pastella - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
14%
342 kcal
Calorie
21%
16 g
Proteina
5%
16 g
Carboidrato
27%
23 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 42.75 g
-
Calorie 341.50 kcal
14%
Proteina 16.43 g
21%
Grassi (lipidi) 23.09 g
27%
Cenere 1.45 g
-
Carboidrato 16.29 g
5%
Fibra 0.30 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 23.50 mg
2%
Ferro, Fe 1.40 mg
13%
Magnesio, Mg 16.50 mg
4%
Fosforo, P 117.50 mg
16%
Potassio, K 130.00 mg
2%
Sodio, Na 436.50 mg
33%
Zinco, Zn 1.19 mg
10%
Rame, Cu 0.07 mg
7%
Manganese, Mn 0.08 mg
3%
Selenio, Se 39.70 mcg
72%
Fluoro, F 14.70 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 28.00 mcg
3%
Retinolo 34.50 mcg
3%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.24 mg
8%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 2.40 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.14 mg
12%
Riboflavina 0.18 mg
14%
Niacina 5.19 mg
32%
Acido pantotenico 0.67 mg
13%
Vitamina B-6 0.19 mg
14%
Acido folico 20.50 mcg
-
Folato, alimento 8.50 mcg
2%
Folato, DFE 43.50 mcg
10%
Colina, totale 63.50 mg
12%
Vitamina B-12 0.23 mcg
9%
Aminoacidi
Betaina 17.30 mg
-
Triptofano 0.18 g
22%
Treonina 0.64 g
26%
Isoleucina 0.76 g
37%
Leucina 1.17 g
25%
Lisina 1.14 g
27%
Metionina 0.40 g
22%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanina 0.66 g
15%
Tirosina 0.50 g
11%
Valina 0.78 g
31%
Arginina 1.02 g
16%
Istidina 0.43 g
20%
Alanina 0.97 g
14%
Acido aspartico 1.36 g
11%
Acido glutammico 2.86 g
21%
Glicina 1.27 g
36%
Prolina 1.11 g
24%
Serina 0.66 g
7%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 6.11 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.13 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.82 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 9.72 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.65 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.90 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.13 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 5.47 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 5.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.28 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g
Steroli
Colesterolo 80.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg