Pollo a carne leggera fritto in pastella - composizione, benefici e danni

Acqua 50.23 g

-

Calorie 277.00 kcal

12%

Proteina 23.55 g

31%

Grassi (lipidi) 15.44 g

18%

Cenere 1.29 g

-

Carboidrato 9.50 g

3%

Calcio, Ca 20.00 mg

2%

Ferro, Fe 1.26 mg

12%

Magnesio, Mg 22.00 mg

5%

Fosforo, P 168.00 mg

24%

Potassio, K 185.00 mg

3%

Sodio, Na 287.00 mg

22%

Zinco, Zn 1.06 mg

9%

Rame, Cu 0.06 mg

6%

Manganese, Mn 0.06 mg

2%

Selenio, Se 27.20 mcg

49%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinolo 24.00 mcg

2%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavina 0.15 mg

11%

Niacina 9.16 mg

57%

Acido pantotenico 0.79 mg

15%

Vitamina B-6 0.39 mg

30%

Acido folico 10.00 mcg

-

Folato, alimento 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 23.00 mcg

5%

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 0.96 g

40%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 1.72 g

37%

Lisina 1.84 g

44%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 1.15 g

45%

Arginina 1.45 g

23%

Istidina 0.68 g

32%

Alanina 1.33 g

20%

Acido aspartico 2.04 g

16%

Acido glutammico 3.75 g

27%

Glicina 1.47 g

41%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 0.87 g

10%

Acidi grassi saturi (AGS) 4.12 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.09 g

Acido palmitico, AGS 16:0 2.76 g

Acido stearico, AGS 18:0 1.20 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.37 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.45 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.79 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.09 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.60 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.24 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.18 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Colesterolo 84.00 mg