Carne ligera de pollo frita rebozada - composición, beneficios y daños

Agua 50.23 g

-

Calorías 277.00 kcal

12%

Proteína 23.55 g

31%

Grasas (lípidos) 15.44 g

18%

Ceniza 1.29 g

-

Carbohidrato 9.50 g

3%

Calcio, Ca 20.00 mg

2%

Hierro, Fe 1.26 mg

12%

Magnesio, Mg 22.00 mg

5%

Fósforo, P 168.00 mg

24%

Potasio, K 185.00 mg

3%

Sodio, Na 287.00 mg

22%

cinc, Zn 1.06 mg

9%

Cobre, Cu 0.06 mg

6%

Manganeso, Mn 0.06 mg

2%

Selenio, Se 27.20 mcg

49%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavina 0.15 mg

11%

Niacina 9.16 mg

57%

Ácido pantoténico 0.79 mg

15%

vitamina B-6 0.39 mg

30%

Ácido fólico 10.00 mcg

-

Folato, comida 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 23.00 mcg

5%

Vitamina B-12 0.28 mcg

11%

Triptófano 0.27 g

33%

Treonina 0.96 g

40%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 1.72 g

37%

Lisina 1.84 g

44%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 1.15 g

45%

Arginina 1.45 g

23%

Histidina 0.68 g

32%

Alanina 1.33 g

20%

Ácido aspártico 2.04 g

16%

Ácido glutamico 3.75 g

27%

Glicina 1.47 g

41%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 0.87 g

10%

Ácidos grasos saturados (AGS) 4.12 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.09 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 2.76 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.20 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 6.37 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.45 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.79 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.09 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 3.60 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.24 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.18 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.07 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Colesterol 84.00 mg