Carne ligeira de frango frita empanada - composição, benefícios e malefícios

Água 50.23 g

2%

Calorias 277.00 kcal

12%

Proteína 23.55 g

31%

Gordura 15.44 g

18%

Cinzas 1.29 g

-

Carboidrato 9.50 g

3%

Cálcio Ca 20.00 mg

2%

Ferro Fe 1.26 mg

12%

Magnésio Mg 22.00 mg

5%

Fósforo P 168.00 mg

24%

Potássio K 185.00 mg

3%

Sódio Na 287.00 mg

22%

Zinco Zn 1.06 mg

9%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganês Mn 0.06 mg

2%

Selénio Se 27.20 mcg

49%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 24.00 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 9.16 mg

57%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.79 mg

15%

Vitamina B6 Piridoxina 0.39 mg

30%

Ácido fólico 10.00 mcg

-

Folatos 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 23.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 0.96 g

40%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 1.72 g

37%

Lisina 1.84 g

44%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.94 g

21%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 1.15 g

45%

Arginina 1.45 g

23%

Histidina 0.68 g

32%

Alanina 1.33 g

20%

Ácido aspártico 2.04 g

16%

Ácido glutâmico 3.75 g

27%

Glicina 1.47 g

41%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 0.87 g

10%

Gordura saturada 4.12 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.09 g

Ácido palmítico 2.76 g

Ácido esteárico 1.20 g

Gordura monoinsaturada 6.37 g

Ácido hexadecenóico 0.45 g

Ácido octadecenóico 5.79 g

Ácido gondóico Omega-9 0.09 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 3.60 g

Ácido octadecadienóico 3.24 g

Ácido octadecatrienóico 0.18 g

Ácido eicosatetraenóico 0.07 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.02 g

Colesterol 84.00 mg