Светлое мясо курицы жареное в кляре - состав, польза и вред

Вода 50.23 г

2%

Калории 277.00 ккал

12%

Белки 23.55 г

31%

Жиры 15.44 г

18%

Зола 1.29 г

-

Углеводы 9.50 г

3%

Кальций Ca 20.00 мг

2%

Железо Fe 1.26 мг

12%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 168.00 мг

24%

Калий K 185.00 мг

3%

Натрий Na 287.00 мг

22%

Цинк Zn 1.06 мг

9%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 27.20 мкг

49%

Витамин А 24.00 мкг

2%

Ретинол 24.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 9.16 мг

57%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.79 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.39 мг

30%

Фолиевая кислота 10.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 23.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.28 мкг

11%

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 0.96 г

40%

Изолейцин 1.17 г

58%

Лейцин 1.72 г

37%

Лизин 1.84 г

44%

Метионин 0.62 г

34%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.94 г

21%

Тирозин 0.76 г

17%

Валин 1.15 г

45%

Аргинин 1.45 г

23%

Гистидин 0.68 г

32%

Аланин 1.33 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.04 г

16%

Глютаминовая кислота 3.75 г

27%

Глицин 1.47 г

41%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 0.87 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.12 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пальмитиновая кислота 2.76 г

Стеариновая кислота 1.20 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.37 г

Гексадеценовая кислота 0.45 г

Октадеценовая кислота 5.79 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.09 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.60 г

Октадекадиеновая кислота 3.24 г

Октадекатриеновая кислота 0.18 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 84.00 мг