🍏 Nutrionio
Pollo a carne leggera

Pollo a carne leggera - composizione, benefici e danni

a carne leggera crudo cotto fritto arrosto in umido in pastella in farina carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

197 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteine

0%

1 g

Carboidrati

9%

8 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 62.99 g

3%

62.99

Calorie 196.67 kcal

8%

196.67

Proteine 27.25 g

36%

27.25

Grassi 8.35 g

9%

8.35

Cenere 0.98 g

-

-

Carboidrati 1.30 g

0%

1.30

Fibra alimentare 0.01 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 14.56 mg

1%

14.56

Ferro Fe 1.03 mg

10%

1.03

Magnesio Mg 24.67 mg

6%

24.67

Fosforo P 187.00 mg

26%

187.00

Potassio K 216.78 mg

4%

216.78

Sodio Na 95.33 mg

7%

95.33

Zinco Zn 1.14 mg

10%

1.14

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

1%

0.02

Selenio Se 23.19 mcg

42%

23.19

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 18.78 mcg

2%

18.78

Retinolo 18.78 mcg

2%

18.78

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.32 mg

2%

0.32

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 1.54 mcg

1%

1.54

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

8%

0.12

Vitamina B3 Niacina 10.26 mg

64%

10.26

Vitamina B4 Colina 80.63 mg

16%

80.63

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.82 mg

16%

0.82

Vitamina B6 Piridossina 0.48 mg

36%

0.48

Acido folico 1.44 mcg

-

-

Folato 3.89 mcg

0%

3.89

Vitamina B9 Folato DFE 6.33 mcg

1%

6.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacidi

Betaina 6.20 mg

-

-

Triptofano 0.31 g

39%

0.31

Treonina 1.14 g

47%

1.14

Isoleucina 1.40 g

70%

1.40

Leucina 2.02 g

43%

2.02

Lisina 2.26 g

55%

2.26

Metionina 0.74 g

41%

0.74

Cistina 0.36 g

19%

0.36

Fenilalanina 1.07 g

24%

1.07

Tirosina 0.90 g

20%

0.90

Valina 1.34 g

53%

1.34

Arginina 1.67 g

27%

1.67

Istidina 0.82 g

39%

0.82

Alanina 1.53 g

23%

1.53

Acido aspartico 2.42 g

19%

2.42

Acido glutammico 4.08 g

29%

4.08

Glicina 1.53 g

43%

1.53

Prolina 1.23 g

27%

1.23

Serina 0.95 g

11%

0.95

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.31 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 1.63 g

Acido stearico 0.55 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 3.24 g

Acido esadecenoico 0.36 g

Acido ottadecenoico 2.77 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.84 g

Acido ottadecadienoico 1.56 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterolo 78.44 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg