🍏 Nutrionio
Pollo a carne leggera fritto

Pollo a carne leggera fritto - composizione, benefici e danni

a carne leggera cotto fritto in pastella in farina carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

238 kcal

Calorie

38%

29 g

Proteine

1%

4 g

Carboidrati

13%

11 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 55.01 g

2%

55.01

Calorie 238.33 kcal

10%

238.33

Proteine 28.94 g

38%

28.94

Grassi 11.02 g

13%

11.02

Cenere 1.12 g

-

-

Carboidrati 3.91 g

1%

3.91

Fibra alimentare 0.05 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 17.33 mg

1%

17.33

Ferro Fe 1.20 mg

12%

1.20

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosforo P 204.00 mg

29%

204.00

Potassio K 229.00 mg

4%

229.00

Sodio Na 148.33 mg

11%

148.33

Zinco Zn 1.20 mg

10%

1.20

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 27.50 mcg

50%

27.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 17.67 mcg

1%

17.67

Retinolo 17.67 mcg

1%

17.67

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.57 mg

3%

0.57

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 11.52 mg

71%

11.52

Vitamina B4 Colina 81.30 mg

16%

81.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.93 mg

18%

0.93

Vitamina B6 Piridossina 0.52 mg

40%

0.52

Acido folico 4.33 mcg

-

-

Folato 4.67 mcg

1%

4.67

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

12.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

0.32

Aminoacidi

Betaina 6.90 mg

-

-

Triptofano 0.33 g

41%

0.33

Treonina 1.20 g

50%

1.20

Isoleucina 1.48 g

74%

1.48

Leucina 2.14 g

46%

2.14

Lisina 2.37 g

57%

2.37

Metionina 0.78 g

43%

0.78

Cistina 0.38 g

21%

0.38

Fenilalanina 1.14 g

26%

1.14

Tirosina 0.95 g

21%

0.95

Valina 1.42 g

56%

1.42

Arginina 1.77 g

29%

1.77

Istidina 0.87 g

41%

0.87

Alanina 1.62 g

24%

1.62

Acido aspartico 2.56 g

20%

2.56

Acido glutammico 4.40 g

32%

4.40

Glicina 1.65 g

47%

1.65

Prolina 1.35 g

29%

1.35

Serina 1.02 g

12%

1.02

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.99 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 2.04 g

Acido stearico 0.81 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 4.38 g

Acido esadecenoico 0.38 g

Acido ottadecenoico 3.89 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.52 g

Acido ottadecadienoico 2.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterolo 87.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg