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Pollo a carne leggera fritto (carne e pelle)

Pollo a carne leggera fritto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni

a carne leggera carne e pelle cotto fritto in pastella in farina

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

262 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteine

1%

6 g

Carboidrati

16%

14 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 52.44 g

2%

52.44

Calorie 261.50 kcal

11%

261.50

Proteine 27.00 g

36%

27.00

Grassi 13.77 g

16%

13.77

Cenere 1.14 g

-

-

Carboidrati 5.66 g

1%

5.66

Fibra alimentare 0.10 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 18.00 mg

1%

18.00

Ferro Fe 1.23 mg

12%

1.23

Magnesio Mg 24.50 mg

6%

24.50

Fosforo P 190.50 mg

27%

190.50

Potassio K 212.00 mg

4%

212.00

Sodio Na 182.00 mg

14%

182.00

Zinco Zn 1.16 mg

10%

1.16

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.04 mg

1%

0.04

Selenio Se 28.15 mcg

51%

28.15

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 22.00 mcg

2%

22.00

Retinolo 22.00 mcg

2%

22.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.57 mg

3%

0.57

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 10.60 mg

66%

10.60

Vitamina B4 Colina 81.30 mg

16%

81.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.88 mg

17%

0.88

Vitamina B6 Piridossina 0.47 mg

35%

0.47

Acido folico 6.50 mcg

-

-

Folato 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.31 mcg

12%

0.31

Aminoacidi

Betaina 6.90 mg

-

-

Triptofano 0.31 g

38%

0.31

Treonina 1.11 g

46%

1.11

Isoleucina 1.35 g

67%

1.35

Leucina 1.98 g

42%

1.98

Lisina 2.16 g

52%

2.16

Metionina 0.72 g

39%

0.72

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.07 g

24%

1.07

Tirosina 0.88 g

19%

0.88

Valina 1.32 g

52%

1.32

Arginina 1.67 g

27%

1.67

Istidina 0.79 g

37%

0.79

Alanina 1.54 g

23%

1.54

Acido aspartico 2.37 g

19%

2.37

Acido glutammico 4.14 g

30%

4.14

Glicina 1.66 g

47%

1.66

Prolina 1.34 g

29%

1.34

Serina 0.97 g

11%

0.97

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 3.72 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.09 g

Acido palmitico 2.55 g

Acido stearico 1.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 5.59 g

Acido esadecenoico 0.48 g

Acido ottadecenoico 4.96 g

Acido gondoico Omega-9 0.10 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 3.15 g

Acido ottadecadienoico 2.79 g

Acido ottadecatrienoico 0.15 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterolo 85.50 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg