Pollo fritto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
279 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
2%
6 g
Carboidrato
19%
16 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 50.90 g
-
Calorie 279.00 kcal
12%
Proteina 25.55 g
34%
Grassi (lipidi) 16.14 g
19%
Cenere 1.14 g
-
Carboidrato 6.29 g
2%
Fibra 0.20 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 19.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.38 mg
13%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 173.00 mg
24%
Potassio, K 209.50 mg
4%
Sodio, Na 188.00 mg
14%
Zinco, Zn 1.86 mg
16%
Rame, Cu 0.07 mg
8%
Manganese, Mn 0.05 mg
1%
Selenio, Se 23.60 mcg
42%
Fluoro, F 14.70 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 27.50 mcg
3%
Retinolo 27.50 mcg
3%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.94 mg
6%
Vitamina D (D2 + D3) 0.15 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.15 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.40 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 8.02 mg
50%
Acido pantotenico 0.98 mg
19%
Vitamina B-6 0.36 mg
27%
Acido folico 6.50 mcg
-
Folato, alimento 7.00 mcg
1%
Folato, DFE 18.00 mcg
4%
Colina, totale 71.65 mg
14%
Vitamina B-12 0.30 mcg
12%
Aminoacidi
Betaina 12.05 mg
-
Triptofano 0.29 g
36%
Treonina 1.05 g
43%
Isoleucina 1.28 g
64%
Leucina 1.87 g
40%
Lisina 2.04 g
49%
Metionina 0.68 g
37%
Cistina 0.35 g
19%
Fenilalanina 1.01 g
22%
Tirosina 0.83 g
18%
Valina 1.25 g
49%
Arginina 1.57 g
25%
Istidina 0.75 g
35%
Alanina 1.45 g
21%
Acido aspartico 2.24 g
18%
Acido glutammico 3.95 g
29%
Glicina 1.56 g
44%
Prolina 1.28 g
28%
Serina 0.92 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.34 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.11 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.96 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.17 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.49 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.60 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.75 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.10 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.76 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.32 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.18 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolo 88.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg