Smażone lekkie mięso kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 52.44 g

2%

Kalorie 261.50 kcal

11%

Białka 27.00 g

36%

Tłuszcze 13.77 g

16%

Popiół 1.14 g

-

Węglowodany 5.66 g

1%

Błonnik 0.10 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 18.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.23 mg

12%

Magnez Mg 24.50 mg

6%

Fosfor P 190.50 mg

27%

Potas K 212.00 mg

4%

Sód Na 182.00 mg

14%

Cynk Zn 1.16 mg

10%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 28.15 mcg

51%

Witamina A 22.00 mcg

2%

Retinol 22.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.57 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 10.60 mg

66%

Witamina B4 Cholina 81.30 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.88 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.47 mg

35%

Kwas foliowy 6.50 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.31 mcg

12%

Betaina 6.90 mg

-

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.11 g

46%

Izoleucyna 1.35 g

67%

Leucyna 1.98 g

42%

Lizyna 2.16 g

52%

Metionina 0.72 g

39%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.07 g

24%

Tyrozyna 0.88 g

19%

Walina 1.32 g

52%

Arginina 1.67 g

27%

Histydyna 0.79 g

37%

Alanina 1.54 g

23%

Kwas asparaginowy 2.37 g

19%

Kwas glutaminowy 4.14 g

30%

Glicyna 1.66 g

47%

Prolina 1.34 g

29%

Seryna 0.97 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.72 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.55 g

Kwas stearynowy 1.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.59 g

Kwas heksadecenowy 0.48 g

Kwas oktadecenowy 4.96 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.15 g

Kwas oktadekadienowy 2.79 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 85.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg