Lekkie mięso kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 59.83 g

2%

Kalorie 226.40 kcal

9%

Białka 25.89 g

34%

Tłuszcze 11.88 g

14%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodany 2.26 g

0%

Błonnik 0.03 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 15.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.08 mg

10%

Magnez Mg 23.40 mg

5%

Fosfor P 178.00 mg

25%

Potas K 204.40 mg

4%

Sód Na 113.40 mg

8%

Cynk Zn 1.12 mg

10%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 23.60 mcg

42%

Witamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.42 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 9.63 mg

60%

Witamina B4 Cholina 81.30 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.80 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.44 mg

33%

Kwas foliowy 2.60 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 8.40 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.29 mcg

12%

Betaina 6.90 mg

-

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.07 g

44%

Izoleucyna 1.30 g

64%

Leucyna 1.89 g

41%

Lizyna 2.10 g

51%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.01 g

23%

Tyrozyna 0.84 g

19%

Walina 1.26 g

50%

Arginina 1.61 g

26%

Histydyna 0.76 g

36%

Alanina 1.49 g

22%

Kwas asparaginowy 2.29 g

18%

Kwas glutaminowy 3.87 g

28%

Glicyna 1.61 g

46%

Prolina 1.26 g

27%

Seryna 0.92 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.29 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.35 g

Kwas stearynowy 0.76 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.77 g

Kwas heksadecenowy 0.53 g

Kwas oktadecenowy 4.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.11 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.61 g

Kwas oktadekadienowy 2.29 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 79.20 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg