Duszone lekkie mięso kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 65.13 g

-

Kalorie 201.00 kcal

8%

Białko 26.14 g

34%

Tłuszcz (lipid) 9.97 g

11%

Popiół 0.78 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 13.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.98 mg

9%

Magnez, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 146.00 mg

20%

Potas, K 167.00 mg

3%

Sód, Na 63.00 mg

4%

Cynk, Zn 1.14 mg

10%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 21.20 mcg

38%

Witamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.11 mg

8%

Niacyna 6.94 mg

43%

Kwas pantotenowy 0.54 mg

10%

Witamina B-6 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B-12 0.20 mcg

8%

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.08 g

45%

Izoleucyna 1.32 g

65%

Leucyna 1.91 g

41%

Lizyna 2.14 g

52%

Metionina 0.70 g

38%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.85 g

19%

Walina 1.27 g

50%

Arginina 1.63 g

26%

Histydyna 0.77 g

36%

Alanina 1.51 g

22%

Kwas asparaginowy 2.33 g

19%

Kwas glutaminowy 3.84 g

28%

Glicyna 1.63 g

46%

Prolina 1.24 g

27%

Seryna 0.92 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.80 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.07 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.56 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.92 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.53 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.23 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.11 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.12 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.83 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.08 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Cholesterol 74.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g