Smażone lekkie mięso kurczaka w mące (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 54.66 g

2%

Kalorie 246.00 kcal

10%

Białka 30.45 g

40%

Tłuszcze 12.09 g

14%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 1.82 g

0%

Błonnik 0.10 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.21 mg

12%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 213.00 mg

30%

Potas K 239.00 mg

5%

Sód Na 77.00 mg

5%

Cynk Zn 1.26 mg

11%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 29.10 mcg

52%

Witamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 20.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.57 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.40 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 12.04 mg

75%

Witamina B4 Cholina 81.30 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.97 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.54 mg

41%

Kwas foliowy 3.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 6.90 mg

-

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 1.26 g

52%

Izoleucyna 1.54 g

76%

Leucyna 2.23 g

48%

Lizyna 2.49 g

60%

Metionina 0.82 g

45%

Cystyna 0.41 g

22%

Fenyloalanina 1.19 g

27%

Tyrozyna 0.99 g

22%

Walina 1.49 g

59%

Arginina 1.89 g

30%

Histydyna 0.90 g

43%

Alanina 1.75 g

26%

Kwas asparaginowy 2.70 g

22%

Kwas glutaminowy 4.53 g

33%

Glicyna 1.86 g

53%

Prolina 1.45 g

32%

Seryna 1.07 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.32 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas palmitynowy 2.35 g

Kwas stearynowy 0.80 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.80 g

Kwas heksadecenowy 0.51 g

Kwas oktadecenowy 4.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.69 g

Kwas oktadekadienowy 2.33 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 87.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg