Carne ușoară de pui prăjită - compoziție, beneficii și rău

apa 55.01 g

2%

Calorii 238.33 kcal

10%

Proteine 28.94 g

38%

Grăsime 11.02 g

13%

Cenușă 1.12 g

-

Carbohidrați 3.91 g

1%

Fibre 0.05 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 17.33 mg

1%

Fier Fe 1.20 mg

12%

Magneziu Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 204.00 mg

29%

Potasiu K 229.00 mg

4%

Sodiu Na 148.33 mg

11%

Zinc Zn 1.20 mg

10%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 27.50 mcg

50%

Vitamina A 17.67 mcg

1%

Retinol 17.67 mcg

1%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 11.52 mg

71%

Vitamina B4 Colină 81.30 mg

16%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.93 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.52 mg

40%

Acid folic 4.33 mcg

-

Folat 4.67 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.32 mcg

13%

Betaina 6.90 mg

-

Triptofan 0.33 g

41%

Treonină 1.20 g

50%

Izoleucină 1.48 g

74%

Leucina 2.14 g

46%

Lizina 2.37 g

57%

Metionina 0.78 g

43%

Cistina 0.38 g

21%

Fenilalanina 1.14 g

26%

Tirozină 0.95 g

21%

Valină 1.42 g

56%

Arginina 1.77 g

29%

Histidina 0.87 g

41%

Alanina 1.62 g

24%

Acid aspartic 2.56 g

20%

Acid glutamic 4.40 g

32%

Glicina 1.65 g

47%

Prolina 1.35 g

29%

Serina 1.02 g

12%

Acizi grași saturați 2.99 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 2.04 g

Acid stearic 0.81 g

Acizi grași mononesaturați 4.38 g

Acid hexadecenoic 0.38 g

Acid octadecenoic 3.89 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.52 g

Acid octadecadienoic 2.19 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 87.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg