🍏 Nutrionio
Pollo a carne leggera arrosto

Pollo a carne leggera arrosto - composizione, benefici e danni

a carne leggera cotto arrosto carne e pelle solo carne

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

198 kcal

Calorie

39%

30 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

9%

8 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 62.64 g

3%

62.64

Calorie 197.50 kcal

8%

197.50

Proteine 29.97 g

39%

29.97

Grassi 7.68 g

9%

7.68

Cenere 0.98 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 15.00 mg

1%

15.00

Ferro Fe 1.10 mg

11%

1.10

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fosforo P 208.00 mg

29%

208.00

Potassio K 237.00 mg

5%

237.00

Sodio Na 76.00 mg

5%

76.00

Zinco Zn 1.23 mg

11%

1.23

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 24.25 mcg

44%

24.25

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 21.00 mcg

2%

21.00

Retinolo 21.00 mcg

2%

21.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacina 11.78 mg

73%

11.78

Vitamina B4 Colina 84.00 mg

16%

84.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.95 mg

18%

0.95

Vitamina B6 Piridossina 0.56 mg

43%

0.56

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.50 mcg

0%

3.50

Vitamina B9 Folato DFE 3.50 mcg

0%

3.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

0.33

Aminoacidi

Betaina 6.10 mg

-

-

Triptofano 0.34 g

42%

0.34

Treonina 1.25 g

52%

1.25

Isoleucina 1.55 g

77%

1.55

Leucina 2.22 g

48%

2.22

Lisina 2.50 g

60%

2.50

Metionina 0.82 g

45%

0.82

Cistina 0.39 g

21%

0.39

Fenilalanina 1.18 g

26%

1.18

Tirosina 0.99 g

22%

0.99

Valina 1.47 g

58%

1.47

Arginina 1.84 g

30%

1.84

Istidina 0.91 g

43%

0.91

Alanina 1.68 g

25%

1.68

Acido aspartico 2.67 g

21%

2.67

Acido glutammico 4.44 g

32%

4.44

Glicina 1.67 g

47%

1.67

Prolina 1.33 g

29%

1.33

Serina 1.04 g

12%

1.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.16 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.07 g

Acido palmitico 1.56 g

Acido stearico 0.47 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 2.90 g

Acido esadecenoico 0.38 g

Acido ottadecenoico 2.41 g

Acido gondoico Omega-9 0.08 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.65 g

Acido ottadecadienoico 1.36 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Steroli

Colesterolo 84.50 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg