Светлое мясо курицы запеченное - состав, польза и вред

Вода 62.64 г

3%

Калории 197.50 ккал

8%

Белки 29.97 г

39%

Жиры 7.68 г

9%

Зола 0.98 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 1.10 мг

11%

Магний Mg 26.00 мг

6%

Фосфор P 208.00 мг

29%

Калий K 237.00 мг

5%

Натрий Na 76.00 мг

5%

Цинк Zn 1.23 мг

11%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 24.25 мкг

44%

Витамин А 21.00 мкг

2%

Ретинол 21.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 11.78 мг

73%

Витамин B4 Холин 84.00 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.95 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.56 мг

43%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.50 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.50 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.33 мкг

13%

Бетаин 6.10 мг

-

Триптофан 0.34 г

42%

Треонин 1.25 г

52%

Изолейцин 1.55 г

77%

Лейцин 2.22 г

48%

Лизин 2.50 г

60%

Метионин 0.82 г

45%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.18 г

26%

Тирозин 0.99 г

22%

Валин 1.47 г

58%

Аргинин 1.84 г

30%

Гистидин 0.91 г

43%

Аланин 1.68 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.67 г

21%

Глютаминовая кислота 4.44 г

32%

Глицин 1.67 г

47%

Пролин 1.33 г

29%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 2.16 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 1.56 г

Стеариновая кислота 0.47 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.90 г

Гексадеценовая кислота 0.38 г

Октадеценовая кислота 2.41 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.65 г

Октадекадиеновая кислота 1.36 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 84.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг